Soms kan je overvallen worden door woede. Waarom kan het verstandig zijn om die boosheid te laten varen? Dit zijn 5 redenen.

1. Emotionele uitputting

Bij een woedeuitbarsting stoot je een stortvloed van emoties uit. Grote kans dat je je daarna leeg, triestig en vermoeid voelt. Dat is zeker geen ideaal gevoel.

2. Ongezonde stress

Boosheid kan veel van ons lichaam eisen. Het verhoogt je hartslag, je bloeddruk en kan zelfs voor hoofdpijn zorgen. Het doet eigenlijk meer kwaad dan goed.

3. Conflicten

Boosheid kan leiden tot conflicten, die relaties kunnen beschadigen. Het is veel beter om open en rustig te communiceren.

4. Persoonlijke groei

Als je ervoor kiest niet boos te worden, oefen je je zelfbeheersing. En als het je lukt om je emoties op een andere manier uit te drukken, vergroot het je zelfkennis. Het kan leiden tot persoonlijke groei. 

5. Gemoedsrust

Loslaten van boosheid biedt je bovendien gemoedsrust. Zonder woede voel je je rustiger, gelukkiger en meer in balans.

Voel je een woede uitbarsting aankomen? Bepaal zelf hoe je reageert. Misschien hebben bovenstaande argumenten je wel overtuigd om de boosheid te laten varen. Adem diep in en uit en tel langzaam tot tien.